Bei BodySmile Gera, Greiz und Jena sind wir auf das Training mit EMS spezialisiert. EMS bedeutet schlicht "Elektro-Muskel-Stimulation". Es handelt sich dabei um eine Trainingsmethode, die aus der Rehabilitation stammt. Die Muskeln werden mit leichten elektrischen Impulsen stimuliert und zusätzlich zur ausgeführten Bewegung gefordert – so vergrößert sich der Trainingseffekt deutlich. Zudem lassen sich mit EMS auch jene Muskelgruppen trainieren, die durch die Bewegung gar nicht gefordert werden. Dieser Effekt umfasst insbesondere auch die tiefer liegenden Muskelschichten, die für die Stabilisation des Körpers verantwortlich sind. Dadurch ist EMS bestens zur begleitenden Therapie bei Rückenbeschwerden geeignet.
Mit EMS ist ein gezieltes Training einzelner Körperbereiche als auch ein effektives Ganzkörpertraining möglich. Dabei ist es für fast jeden geeignet. Die abgegebenen elektrischen Impulse sind gesundheitlich nicht bedenklich und werden von deinem persönlichen Trainer laufend kontrolliert.
Eine Einschränkung muss nur für Menschen gemacht werden, die an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder neurologischen Störungen und Krankheiten leiden oder einen Herzschrittmacher tragen. Auch Schwangere sollten als Vorsichtsmaßnahme auf ein EMS-Training verzichten.
