Beim herkömmlichen Krafttraining trainierst du bis zu 3 Muskelgruppen gleichzeitig. EMS bietet dir die Möglichkeit darüber hinaus zu gehen. Das Training bewirkt eine Kräftigung bis in tiefere Muskelschichten. Im Vergleich erzielt EMS in kürzerer Zeit einen deutlicheren Muskelaufbau. Damit kommst du effektiver zu deinen gewünschten Trainingserfolgen.
Für deinen Rücken wirkt EMS überdurchschnittlich, lindert verspannungsbedingte Schmerzen nachweislich und beugt neuen vor. Dazu fördert die Stimulation auch in tiefere Muskelpartien die Stärkung der Rückenmuskulatur und fördert so eine deutlich verbesserte Körperhaltung. Zudem ist EMS eine sehr gelenkschonende Trainingsvariante. Insgesamt ist das EMS-Training sehr intensiv, weswegen 1 - 2 x 20 Minuten pro Woche völlig ausreichend sind.
Dieser zeitlich überschaubare Faktor ist zugleich die Chance, regelmäßig etwas für deine Gesundheit und einen positiven Lebensstil zu tun. Die festen Trainingstermine unter garantierter Anleitung deines Trainers verschaffen dir Ausgleich und Abwechslung im Alltag. Du tust etwas für Körper und Seele und verläßt dein Studio mit einer anderen Perspektive.
